El objetivo del diplomado inicial (Comida Sana + Vida Sana) es que los alumnos conozcan la diferencia entre comer y nutrirse para que puedan transformar sus prácticas alimentarias cotidianas. Además aprenderán a identificar cada uno de los grupos alimenticios y su efecto en el cuerpo.
Al finalizar el diplomado CS+VS serás capaz de entender cómo es que tu organismo funciona en respuesta a los alimentos con los que te nutres. Podrás identificar qué alimentos te ayudan a prevenir ciertas enfermedades, y obtendrás las herramientas para nutrirte sanamente de manera cotidiana.
Es un Diplomado que cambia tu perspectiva en ver los alimentos , tomando en cuenta la bioquímica y los procesos naturales de tu cuerpo. Transformará tu vida y tus hábitos para ser más saludable.
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- Conceptos básicos de salud
- Antecedentes históricos
- ¿Te has preguntado...?
- Comer, absorber, construir
- Factores que influyen en la salud
- La mesa del bien nutrir: alimentos primarios y secundarios
- El círculo de la vida
- Epigenética: nuestra arma genética
- La inflamación y la alimentación: un factor fundamental
- Radicales libres
- Antioxidantes
- Glutatión
- Cáncer
- Diabetes
- Enfermedades cardiovasculares
- Alimentación nutritiva: antecedentes, metabolismo
- Grupos alimenticios
- Carbohidratos
- Proteínas
- Frutas y verduras
- Lípidos
- Nuestro intestino y la digestión
- Nuestras bacterias...
- Microbioma
- Microbiota
- Cómo cuidar la microbiota intestinal
- Intestino permeable
- Fermentación en el mundo
- Alimentos fermentados y digestión
- Práctica de fermentos
- Elaboración de menús
- Utensilios de cocina
- Cocimiento de vegetales
- Técnicas culinarias
- Jugos de verduras y smoothies
- Prácticas de jugos de verduras y smooothies
- Recetas de jugos de verdura
- Recetas de smoothies
Monica Strauss fundadora de Food For Life Institute, es food coach certificada y pionera de esta especialización en México. Es psicóloga egresada de la Universidad Iberoamericana, y reconocida chef egresada del Culinary Institute of America. Está certificada como Health Coach en instituciones de talla mundial como el Institute for Integrative Nutrition (IIN) y la International Association of Health Coaches. Monica se ha capacitado extensamente en el tema de la alimentación como una fuente de salud y bienestar, particularmente en cursos impartidos en Estados Unidos por profesionales en los campos de la medicina integral, la medicina funcional y el wellness, como Food as medicine, Plant based nutrition, Culinary nutrition, y diplomados como Hormonas desde una perspectiva funcional, Intestino y microbiota y Las leyes biológicas de Hamer, entre otros.
Wanda Alarcón es Mercadóloga egresada de la Universidad Anáhuac y una apasionada de la comida desde la infancia. Tuvo una tienda de pasteles en la que impartía diferentes talleres de cocina. Certificada por el ESDAI en el diplomado Hogar Empresa, formó parte del equipo de monitoras y maestra de las clases de la salud del mismo diplomado. Se graduó como food coach de Food For Life Institute. Capacita en el programa de teachers training y también imparte clases.
Oswaldo Juárez estudió Planeación y Manejo de Recursos Naturales en la Universidad Autónoma Chapingo; Acupuntura Médica y Rehabilitación Integral en la Universidad Estatal del Valle de Ecatepec; así como una maestría en Comercialización en Ciencia y Tecnología en Texas University at Austin. Actualmente, Oswaldo es terapeuta de acupuntura humana en su consultorio particular y es profesor en la Universidad Estatal del Valle de Toluca, en donde enseña acupuntura humana a nivel licenciatura.
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