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Curso teóricoDrop-in

MindFuel: Nutrición y Estilo de Vida para un Cerebro Sano

Conectando nutrición y estilo de vida para potenciar tu mente y cerebro

Fechas de las sesiones30 de mayo de 202711:00 a 14:00 h
  • Duración3 días +1 grabación práctica
  • NivelTodos los niveles
  • AccesoSesiones en vivo
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El "después"

Lo que vas a lograr

Al terminar este curso, esto es lo que se llevan nuestras alumnas.

  • Comprender cómo funciona el cerebro y qué necesita para mantenerse saludable.
  • Conocer la relación entre alimentación, intestino, estrés y salud mental.
  • Identificar factores que impactan padecimientos como Alzheimer, demencia, Parkinson, depresión y niebla cerebral.
  • Incorporar estrategias prácticas de nutrición y estilo de vida para optimizar tu bienestar cognitivo.
  • Llevarte herramientas aplicables para crear hábitos que protejan tu cerebro a largo plazo.

Qué incluye

Lo que te llevas

Acceso a plataforma

Entras al aula virtual con todo el material del curso.

Acceso a grabaciones por 3 meses

Ves y repasas las sesiones a tu ritmo durante 3 meses.

Presentación

La presentación completa que se usa en las sesiones.

Manual

Manual del curso para consultar cuando lo necesites.

Monica Strauss

Conoce a tu maestra

Monica Strauss

Psicóloga, chef y food coach · Fundadora de FFL

Monica diseñó el examen de certificación de food coach ante CONOCER (SEP) y ha acompañado a +500 alumnas en su salud hormonal.

  • Universidad Iberoamericana
  • Culinary Institute of America
  • +28 años de experiencia

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Temario

Lo que vamos a cubrir

  2. Super cerebro

  3. Anatomía del cerebro

  4. Las funciones del cerebro reptiliano, límbico y neocorteza

  5. Epigenética y nutrigenómica

  6. Conexión entre intestino y cerebro

  7. Impacto del estrés en la salud mental

  8. Causas del Alzheimer, demencia, Parkinson, depresión y ADHD

  9. Niebla cerebral

  10. Alimentación y estilo de vida para una salud mental saludable

  11. Protocolo para golpes de cabeza

  12. Recetas prácticas para mejorar la salud del cerebro

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  • Recursos descargables incluidos
  • Soporte directo del equipo FFLI
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