El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es una sustancia vital en nuestro cuerpo. Sin embargo, su exceso puede desencadenar una serie de problemas de salud, desde trastornos del sueño hasta enfermedades cardiovasculares. Descubre cómo manejar el cortisol y proteger tu bienestar emocional y físico.

Enfrentar traumas emocionales es como adentrarse en el arte de la alquimia, donde transformamos las heridas en lecciones de vida. Mi crecimiento acelerado en la infancia me llevó a descubrir el poder de la transformación, utilizando herramientas emocionales y espirituales. 

En mi camino hacia el bienestar, he adoptado el papel de alquimista de mi propia vida. Aunque aún me encuentro en la fase de aprendizaje, he logrado transformar experiencias negativas en valioso oro emocional. Inspirada por la idea de los antiguos alquimistas, entre ellos Newton, descubrí la capacidad de extraer lecciones y aprendizajes incluso de las vivencias más difíciles. 

Descubre cómo el food coach une psicología, nutrición, medicina y espiritualidad en la Mesa del Bien Nutrir. Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar y la autonutrición.

Descubre el fenómeno de moda: el pan de masa madre. Aprende sobre sus beneficios para la salud y consejos para elegir el mejor. ¡No te pierdas esta tendencia que vale la pena seguir!

Descubre mi historia personal y cómo mi relación íntima con los alimentos pasó de ser balanceada y significativa a convertirse en una lucha constante. ¿Será que los alimentos naturales que nos han nutrido durante siglos son realmente perjudiciales para nuestra salud? ¿Las emociones y experiencias en la vida influyen en nuestra nutrición y bienestar? ¿Podrán las comidas en polvo y suplementos sustituir todo lo que los alimentos tradicionales nos han brindado durante cientos de años? Estas preguntas nos invitan a reflexionar sobre cómo nos nutrimos y cómo esto impacta nuestra salud integral.