El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es una sustancia vital en nuestro cuerpo. Sin embargo, su exceso puede desencadenar una serie de problemas de salud, desde trastornos del sueño hasta enfermedades cardiovasculares. Descubre cómo manejar el cortisol y proteger tu bienestar emocional y físico.

Enfrentar traumas emocionales es como adentrarse en el arte de la alquimia, donde transformamos las heridas en lecciones de vida. Mi crecimiento acelerado en la infancia me llevó a descubrir el poder de la transformación, utilizando herramientas emocionales y espirituales. 

En mi camino hacia el bienestar, he adoptado el papel de alquimista de mi propia vida. Aunque aún me encuentro en la fase de aprendizaje, he logrado transformar experiencias negativas en valioso oro emocional. Inspirada por la idea de los antiguos alquimistas, entre ellos Newton, descubrí la capacidad de extraer lecciones y aprendizajes incluso de las vivencias más difíciles. 

Descubre cómo el food coach une psicología, nutrición, medicina y espiritualidad en la Mesa del Bien Nutrir. Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar y la autonutrición.

Descubre el fascinante mundo de la Diabetes del Adulto de Inicio Juvenil (MODY) en nuestro blog. Desde sus características únicas hasta el diagnóstico y tratamiento, desmitificamos la MODY para empoderarte en tu viaje hacia un bienestar total.

En este viaje hacia el entendimiento de la Diabetes LADA, desvelaremos las claves esenciales para un diagnóstico temprano y un manejo efectivo. Acompáñanos en la exploración de este complejo diagnóstico que afecta a adultos jóvenes, especialmente aquellos entre 25 y 45 años.

Explora las causas ocultas de la resistencia a la insulina más allá de los azúcares. Descubre cómo la inflamación, el metabolismo de lípidos y la microbiota intestinal desempeñan roles fundamentales.

Recupera la verdadera esencia de los alimentos orgánicos y conecta con tu salud y la naturaleza.

Descubre la diferencia entre "grass fed" y "grass finished" al comprar carne de res y el impacto que tiene en la calidad y nutrición de tu comida. Aprende qué tipo es el mejor para tu plato y por qué es importante tomar una decisión informada.

Descubre las múltiples funciones de las aquaporinas en tu cuerpo y cómo impactan en tu salud y bienestar. Desde el cerebro hasta tus ojos, estas proteínas juegan un papel crucial.

Aquaporinas: las proteínas secretas que regulan tu hidratación celular y vitalidad. Aprende cómo influyen en tu bienestar.

¿Qué nos dice realmente el síndrome premenstrual? Descubre cómo la medicina china y la conexión con tu cuerpo y la naturaleza pueden revelar el significado detrás de los síntomas que experimentas antes de la menstruación.

Descubre la importancia del agua para una salud óptima. ¿Es realmente saludable el agua que consumes? Exploramos la calidad del agua, la nutrición adecuada y los riesgos de 'agua muerta'. Asegura que tu hidratación se alinee con tus objetivos de bienestar.

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