¿Por qué descansar ya no te descansa?
Cuando el cortisol se queda crónicamente alto, el cuerpo deja de regular naturalmente. Te enseñamos cómo recablearlo.
Estrés crónico y regulación del sistema nervioso
Cuando descansar ya no descansa: cómo recalibrar
- Duración2 clases · 4 hrs
- NivelTodos los niveles
- AccesoAcceso permanente
Inversión
$1,790
Antes de inscribirte
¿Es este curso para ti?
Llevas meses cansada y dormir no te repara
Tu cortisol está alto o muy bajo (lo sospechas o lo confirmaste)
Te dan ataques de hambre o pierdes el apetito sin patrón
Tu ciclo está afectado por el estrés
Has intentado meditar pero no te 'cae'
No es para ti si…
- Buscas técnicas de productividad
- Esperas un diagnóstico de fatiga adrenal médico
- No estás dispuesta a parar al menos 30 minutos al día
El "después"
Lo que vas a lograr
Al terminar este curso, esto es lo que se llevan nuestras alumnas.
- Entenderás los 3 estados de estrés crónico
- Identificarás en qué etapa estás tú
- Conocerás los nutrientes que tu sistema nervioso pide
- Aprenderás 5 técnicas somáticas concretas
- Tendrás un plan de reparación de 8 semanas
Adelanto del curso
Un fragmento de lo que descubrirás
El cortisol invertido
Si te despiertas a las 3 AM, probablemente tu cortisol está al revés. Te decimos cómo identificarlo y reordenarlo.
Comer para tu sistema nervioso
Magnesio, glicina, omega-3, B12. Los nutrientes que tu sistema nervioso necesita en estrés crónico.
Qué incluye
Lo que te llevas
2 clases grabadas
4 horas con Sonia. Streaming permanente.
Manual de regulación
PDF con autodiagnóstico y plan.
Recetas calmantes
8 recetas con perfil nutricional para sistema nervioso.
Acceso permanente
Material tuyo de por vida.
Comunidad
Grupo activo.
Constancia FFL
Constancia digital.
Conoce a tu maestra
Sonia Escudero
Nutrióloga · Especialista en estrés crónico
Sonia acompaña a mujeres con estrés crónico, fatiga y burnout desde la nutrición funcional y la regulación nerviosa.
- Nutrición funcional
- Regulación del sistema nervioso
- Acompañamiento de burnout
Temario
Lo que vamos a cubrir
Las 3 fases del estrés crónico
Alarma, resistencia, agotamiento. Cómo reconocer cada una.
Regulación práctica
Nutrición, movimiento, técnicas somáticas, sueño.
Voces reales
Lo que dicen quienes ya lo tomaron
Estaba en agotamiento severo y no sabía cómo salir. Este curso me dio el mapa y la calma.
Inversión
Comienza hoy tu transformación
$1,790MXN
- Acceso permanente al material
- Recursos descargables incluidos
- Soporte directo del equipo FFLI
Te respondemos en menos de 24 horas hábiles. Sin compromiso.
Preguntas frecuentes
Antes de inscribirte
¿Cómo sé si tengo fatiga adrenal?
El curso incluye un autodiagnóstico orientativo. Si los signos son muchos, te recomendamos derivar a profesional.
¿Sirve para burnout laboral?
Sí. El burnout es una forma de estrés crónico. El abordaje funciona.
¿Cuánto dura el acceso?
Permanente.
¿Hay devolución?
Por acceso inmediato no hay devoluciones.
¿Tu pregunta no está aquí?Escríbenos por WhatsApp →
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