Habitar esta etapa con sabiduría, no resistirla
Antes de inscribirte
Estás entrando a la perimenopausia o menopausia y no sabes por dónde empezar
Tu médica te dio opciones genéricas y quieres entender de fondo lo que pasa en tu cuerpo
Quieres aliviar bochornos, insomnio y fatiga sin dependencia hormonal
Buscas ver esta etapa como una transición y no como un final
Eres profesional de la salud y quieres acompañar mejor a tus pacientes
No es para ti si…
El "después"
Al terminar este curso, esto es lo que se llevan nuestras alumnas.
Adelanto del curso
El cortisol elevado en mujeres con caída estrogénica convierte el ayuno en estrés crónico, no en regulación metabólica. La solución no es comer menos sino comer estratégicamente.
Lo desarrollamos con detalle en la clase
No es solo cortisol. Insulina, tiroides y progesterona forman un trío que pocos médicos miran junto. Te enseñamos a leer tu propio patrón con preguntas concretas.
Una semilla en tu despensa con fitoestrógenos suaves que tu hígado procesa muy bien. No es soya. Te decimos cómo usarla diariamente.
Receta incluida en el material
Qué incluye
2 horas de contenido denso con Monica. Volver a verla las veces que quieras.
Resumen visual + lista de alimentos, suplementos y señales clave en PDF.
Pensadas específicamente para esta etapa. Fáciles, mexicanas, con base científica.
El material vive en tu cuenta para siempre. Sin renovaciones, sin caducidad.
Grupo de WhatsApp con otras alumnas que están viviendo lo mismo que tú.
Al concluir recibes constancia digital del Food For Life Institute.
Conoce a tu maestra
Psicóloga, chef y food coach · Fundadora de FFL
Monica fusiona ciencia, psicología y cocina para transformar la forma en que las mujeres se relacionan con esta etapa. Más de 28 años acompañando procesos de salud integral.
Temario
Estrógeno, progesterona, testosterona y tiroides. La danza que cambia y por qué se siente así.
Niebla mental, ansiedad, cambios de humor. Cómo se conecta con la microbiota intestinal.
Proteína, grasas buenas, fibra, fitoestrógenos. El plato concreto día con día.
Los tres pilares que ningún suplemento puede reemplazar. Cómo construirlos.
Cómo aterrizar todo esto en hábitos sostenibles. Plantilla incluida.
Voces reales
Llevaba meses sintiéndome rota y los médicos solo me ofrecían hormonas o antidepresivos. Esta clase me devolvió el contexto. Entendí qué me pasa y qué puedo hacer.
Monica explica con una claridad que ningún otro recurso me había dado. Compré la clase pensando que duraría poco — la he revisitado 4 veces.
Inversión
Pago único · acceso de por vida
Te respondemos en menos de 24 horas hábiles. Sin compromiso.
Preguntas frecuentes
Sí. La clase está pensada para mujeres que viven la menopausia, no para profesionales. El lenguaje es claro, sin jerga médica innecesaria, y todas las recomendaciones son educativas.
Acceso permanente. Una vez que te inscribes, la clase queda en tu cuenta para siempre. Puedes revisitarla cuantas veces quieras.
No. Esta clase es educativa y te da contexto para conversaciones más informadas con tu equipo médico. Nunca sustituye un diagnóstico personalizado.
Sí. De hecho ese es el momento ideal para tomarla. Cuanto antes entiendas qué viene, más herramientas tienes.
Te enviamos credenciales por correo en menos de 24 horas hábiles. Entras al aula virtual de FFL desde cualquier dispositivo.
Los PDFs y recetas sí. La clase grabada se ve en streaming dentro del aula virtual.
El acceso es inmediato y permanente, por lo que no hay devoluciones una vez accedida la clase. Si tienes dudas antes de inscribirte, escríbenos por WhatsApp y resolvemos.
¿Tu pregunta no está aquí?Escríbenos por WhatsApp →
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