¿Por qué el cereal con leche te baja el ánimo a las 10 AM?
Es un combo de azúcar rápida + proteína animal sin grasa. Te explicamos cómo reformular con lo mismo en menos de 5 min.
Desayunos que te sostienen todo el día
Termina con el desayuno que te tira en 2 horas
- Duración1 clase · 2 hrs
- NivelTodos los niveles
- AccesoAcceso permanente
Inversión
$890
Antes de inscribirte
¿Es este curso para ti?
Te tira el sueño a las 11 AM aunque desayunes
Tu desayuno actual es café + pan o cereal con leche
Quieres dar de desayunar mejor a tu familia sin cocinar 1 hora
Buscas opciones reales, no smoothies de moda
Tienes prediabetes o resistencia a la insulina
No es para ti si…
- No tienes intención de cocinar nada en casa
- Buscas plan ultra restrictivo de pérdida de peso
El "después"
Lo que vas a lograr
Al terminar este curso, esto es lo que se llevan nuestras alumnas.
- Entenderás por qué tu desayuno actual te tira
- Conocerás la fórmula del desayuno que sostiene
- Tendrás 12 recetas listas para tu rotación semanal
- Sabrás adaptar el desayuno por edad (niños, adolescentes, adultos, mayores)
- Aprenderás a prepararlos en menos de 15 minutos
Adelanto del curso
Un fragmento de lo que descubrirás
La fórmula 3-2-1 que sostiene
3 fuentes de fibra + 2 de proteína + 1 de grasa buena. Te enseñamos a armarlo con lo que ya tienes.
El desayuno mexicano funcional
Frijol, huevo, aguacate, tortilla. Un clásico que con ajustes mínimos se vuelve metabólicamente perfecto.
Qué incluye
Lo que te llevas
1 clase práctica
2 horas con Monica cocinando. Streaming permanente.
Recetario digital
12 recetas listas con fotos paso a paso.
Lista del súper
PDF con todo lo necesario para 2 semanas.
Acceso permanente
Tuyo de por vida.
Comunidad
Grupo de alumnas compartiendo sus versiones.
Constancia FFL
Constancia digital al concluir.
Conoce a tu maestra
Monica Strauss
Chef y food coach · Fundadora de FFL
Monica diseña desayunos que combinan ciencia nutricional con sabor mexicano. Acompaña a familias enteras a transformar el primer alimento del día.
- Culinary Institute of America
- +28 años acompañando familias
- Especialista en nutrición integrativa
Temario
Lo que vamos a cubrir
Por qué tu desayuno te tira
Lección breve sobre azúcar, insulina y energía sostenida.
La fórmula 3-2-1
Cómo armar un desayuno que dure 4 horas.
12 recetas en vivo
Monica cocina 12 desayunos en tiempo real.
Adaptaciones familiares
Cómo escalar para niños, adolescentes y adultos mayores.
Voces reales
Lo que dicen quienes ya lo tomaron
Me cambió la mañana entera. Mis hijos también lo notaron — desayunan mejor que nunca.
Inversión
Comienza hoy tu transformación
$890MXN
- Acceso permanente al material
- Recursos descargables incluidos
- Soporte directo del equipo FFLI
Te respondemos en menos de 24 horas hábiles. Sin compromiso.
Preguntas frecuentes
Antes de inscribirte
¿Tengo que ser cocinera experimentada?
No. Las recetas están pensadas para 15 minutos o menos.
¿Sirve para vegetarianos?
Sí. Hay versión con proteína animal y sin.
¿Sirve para diabéticos?
Da contexto pero no sustituye consulta médica. Las recetas son bajas en carbohidratos rápidos.
¿Cuánto dura el acceso?
Permanente.
¿Hay devolución?
Por acceso inmediato no hay devoluciones.
¿Tu pregunta no está aquí?Escríbenos por WhatsApp →
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